每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【CP值爆表】台北世聯商旅 - 台北背包客推薦訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 46 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 商務中心
- 露台
- 冷氣
- 花園
- 洗衣服務
- 會議室
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於中山
- 中正紀念堂 (2.3 公里)
- 國立台灣博物館 (2.4 公里)
- 台北 101 (4.9 公里)
- 國父紀念館 (3.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠、多夢,來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神
【早安健康/食醫行新聞市集 陳至真(營養師)】睡不著、多夢、淺眠、容易醒……,這些失眠症狀常常困擾你嗎?
根據臺灣睡眠醫學學會2017年的調查,臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦,其中以高年長者和女性居多。而造成失眠的原因,可能來自生活中的各種壓力、疾病、環境變化等等所致。
中醫將失眠稱為「不寐」,在臨床上可分為許多證型,如果你除了失眠之外,還出現多夢、容易醒、健忘等狀況的話,你可以透過飲食來改善這些問題,比方說「
桂圓紅棗蓮子湯
」就是很好的選擇之一,而且煮法非常簡單。
中醫認為,心對應五行中的火,部分失眠的人,主要是「心神不養」所導致的,桂圓、蓮子都是入心經以養心,而大棗則能補血進而滋養心神,對於因「心神不養」而失眠的人而言,是很好的食療食材。
此外,如果你有多夢的情況,建議不要去除蓮子心,雖然蓮心苦,但能略清心火,對多夢者有所幫助喔!
桂圓紅棗蓮子湯
- 份量:1人份
- 食材:桂圓10g、蓮子15g、紅棗3~5顆
- 調味料:紅糖(或冰糖)少許
做法:
- 將材料洗淨,若怕苦可以去蓮子心
- 將材料放入鍋中,加入適量的水
- 煮沸後,加入少量的糖調味,即可飲用
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作者簡介:「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站,報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識,為所有產品提供完整的營養分析,及正確的進食建議。搜集與推薦來自好農、手作職人、友善店家的高質量健康和天然產品,讓你隨時方便、快速又放心地採購這些食物。
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